DAILY REFLECTION

📝 三省回顾

每日三省 · 本质 / 原因 / 影响

2026-09-10
（2026-09-10 原始提交，逐字）
本质缺点本质是一个标签，如果标签是正面的，缺点也变优点。
原因把缺点所在场景转化，要看到放在哪里。
影响确实团队不愿做的人可能是位置不对。我对自己最不满意的缺点是不会和领导来事，拍马屁
→
2026-09-07
1.本质：断过了，就总想着要把欠的补回来，但越断越欠，越欠越不想补
本质断过了，就总想着要把欠的补回来，但越断越欠，越欠越不想补
原因重启就是生锈的发动机开始启动，摩擦力巨大，主要还是心理阻力
影响把小动作当成润滑油，慢慢就可以重启，如果连小动作都不能坚持，可能所有的目标都要停…
→
2026-09-05
1.本质：还是所有权的问题，这场战斗到底是谁来主导？是自己，还是别人？把控制权给了别人，自己就被动。
本质还是所有权的问题，这场战斗到底是谁来主导？是自己，还是别人？把控制权给了别人，自…
原因如果回头看问题一开始是否就定义错，代价太大，时间成本也很高，而且也不确定回头看完…
影响重构问题是更高层级思考的方式，最先动的问题就是现在的职业选择，就是全盘翻出来看一…
→
2026-09-02 🎙 已扩稿
1.本质：一开始存入 wiki，我觉得观点比较新颖，后面深挖后形成 Word，发现概念复杂，而且行业有不同观点，觉得此文…
本质一开始存入 wiki，我觉得观点比较新颖，后面深挖后形成 Word，发现概念复杂…
原因主要是深挖之后，觉得不适合我的日常，经过我的判断，觉得价值不大。
影响不止文档，我还是要判断是否适合自己，是否能够指导下一步工作，也不能说哪些要变样。…
→
2026-09-01
1. 本质：我想短板还是我做的事情上是有短板的，有目的的多做
本质我想短板还是我做的事情上是有短板的，有目的的多做
原因发出去简单，更多人知道难，不是东西不好，是难在让更多人知道
影响我一直都是在不断推送中，流量最终的目的是变现，才有付费
→
2026-08-30
（GLM-5.3-Flash 出题，8/30 试跑后正式运行第 1 天；话题来源：上午备份脚本假成功事件）
本质最终成功要看事实是否按照预期执行。
原因应该是一回事，我没有办法一件一件去核实，只能信任系统，只有发现了异常，才能发现。
影响我没有精力一一去核实，核心业务可以去抽查，其他的默认信任。
→
2026-08-29
**1.本质：** 掏钱就是意味能够持续帮助用户，他不掏钱意味着不能持续帮助用户。
→
2026-08-28
> 8/28 三省 cron 因 OpenAI client 初始化失败（环境切换）未出题，8/29 补出。话题=当天蒸…
→
2026-08-27
**1.本质：** 我判断的标准是别人来做，是不是和我一样的效果。
→
2026-08-26
1. 本质：两者本质在情绪上是不一样的，前者的情绪偏悲观，后者偏积极，前者归结于个人，那就可以把原因简单化，后者总结更复…
本质两者本质在情绪上是不一样的，前者的情绪偏悲观，后者偏积极，前者归结于个人，那就可…
原因长期形成的思考习惯，接受人不行的代价就是简单到不用去动脑子。
影响先改口就是处理工作上的事情，不能再情绪化处理，跳出情绪跳出事情本身来看。
→
2026-08-25
1. 本质：前者只是停留在理论层面，后者是沉入到实践层面，实践中学会。
本质前者只是停留在理论层面，后者是沉入到实践层面，实践中学会。
原因软考题目错过，一个很重要的原因，是想错峰，错过 deepseek 的高峰时段，但…
影响第一个动作就是补齐漏的题目，内容那块，我一直要找机会来改。很多内容不行，不能发表…
→
2026-08-24
话题来源：今日新素材——能量管理-方向盘与油箱（"道理都懂但做不到"=能量问题）/哈佛75年研究-深度关系/可选项扩展与…
本质每个人都有一定能力，但能力背后是能量，能量更加隐藏在内心深处
原因意志力不足以解释了，能量才是坚持的根本
影响时常检查自己的思维聚焦在能量的存储，我第一个要修的是情绪
→
2026-08-21
title: 一日三省 · 2026-08-21
本质我不习惯把工作的事情当做素材，我猜是一方面是不好意思，一方面是同事看到想方设法去…
原因我并不带人，只是项目协调者，因为这个项目并不适合当成素材来说成我的管理经验，我只…
影响我不想被读者认为我是管理者，我对管理其实没太多经验可谈。
→
2026-08-19
**题一（本质）：** 如果爱好和赚钱能结合在一起，就是最好的，现在情况就是这样，我的爱好是做自媒体，偶然有一篇做了很不…
→
2026-08-18
（今日黄金三问变体——教授下午说"情绪有点低落，好像有什么事情让我不开心"，用定位/描述/解决）
→
2026-08-16 🎙 已扩稿
（来源：今日新入库 DanKoe 第14节「日常流程=游戏规则」——"你以为你没有日常流程，实际上你一直都有——只是这套…
本质其实就是自己要过自己的生活，不能被动，而是主动选择，现在的生活走下去，可能是一种…
原因我不是哪件事情或者说哪个人，是慢慢体会到的。
影响先丢三题，再丢俯卧撑，最后丢三省
→
2026-08-15
（来源：8/15反愿景新增第5条"不愿意5年以后，自己的脚步还是这么匆忙"——教授说"要的不是不忙，是忙得有资格慢下来"…
本质最重要是有退路可走，慢下来的代价可能是不再追求物质层面的东西。
原因现在不能停的原因，自己还是像颗螺丝钉，不断在生活的齿轮里被动转动。
影响现在这个节奏在这份工作可能不会有太多收获了。只能自己找出路。
→
2026-08-13
（来源：今日"超算互联网大模型API能不能用"讨论——我查完给的结论是"能接但不值得当主力"，三省从"为什么你会问"切入…
本质是好奇，是不想漏掉可能会更好的工具，试一下才知道。
原因不了解的东西，就想多了解，一方面成本是不是降低，另外AI是不是更聪明。
影响工具只用常用的，顺手的。大多数的工具可能只是大致了解就放掉了。
→
2026-08-12 🎙 已扩稿
1. 本质：先模仿再积累，从内到外的去模仿，假的也变真了
本质先模仿再积累，从内到外的去模仿，假的也变真了
原因你这题很难答，我并没有走完最难的一步，我只是把学习变成模仿
影响我再次说明团队的事情，我只是协调者，而不是管理者，更加像合作者。他们一直在做。
→
2026-08-11 🎙 已扩稿
1. 本质：还是要最后的执行要掌握在自己手中。我自己并未觉得在收缩，我只是要最后执行权。
本质还是要最后的执行要掌握在自己手中。我自己并未觉得在收缩，我只是要最后执行权。
原因砍能力是轻装前行，选择更适合自己的工具，我个人并不存在收缩的问题
影响作为项目的协同者，自己清楚每个成员的边界，自己的主要责任在哪里。
→
2026-08-08
1. 本质：我的理解拍板就是做个决定，聪明人或者说是情商高的人应该是洞察事物而不说破，等待恰当时机，再一击命中。你说的情…
本质我的理解拍板就是做个决定，聪明人或者说是情商高的人应该是洞察事物而不说破，等待恰…
原因现在信息爆炸，很多信息是在扰乱自己的心智，所以很难判断，无法辨认信息背后隐藏的意…
影响我希望提升自己的判断，不光是工作，生活里面也会有明智的决定，我希望成为一个睿智的…
→
2026-08-07
1. 本质：没有可靠的感觉、没有信任的感觉。
本质没有可靠的感觉、没有信任的感觉。
原因别人来改口径、流程，会让人很不舒服，被剥夺了掌控权。
影响我希望建立一个可靠的、信任的规则，否则难以去推动。
→
2026-08-06
1. 本质：他就是要看我出丑。
本质他就是要看我出丑。
原因人的下意识反应就是为自己辩解，言多必失，造成越说越黑。另外多被人贴标签，自己就可…
影响摆脱标签，摆脱人为的干扰，去做自己认为对的事，至少对自己是公平的选择。
→
2026-08-04
1. 本质：没有人来监督，很难坚持那些自己觉得很难坚持的事情。
本质没有人来监督，很难坚持那些自己觉得很难坚持的事情。
原因还是要有人来监督，然后成为习惯。和小方案无关。另外告诉你，我曾经坚持过差不多1年…
影响有明显的推动作用。
→
2026-08-02 🎙 已扩稿
1 本质：分心是遇到困难时最容易选择逃避的方式
本质分心是遇到困难时最容易选择逃避的方式
原因自己选的，确实是这样，保持提升和成长是难的，很容易退缩
影响三个月或者一年，自己慢慢落后了
→
2026-07-31
**话题：** 写了35篇口播稿、77篇存稿，却几乎没人看——输出端通了、接收端没通的本质
→
2026-07-30
**话题：** App交付新流程造成用户投诉
→
2026-07-28
- 7月13日国务院批复《扩大消费"十五五"规划》，明确提出落实带薪休假制度
→
2026-07-24 🎙 已扩稿
- 标记：能 🎙️
本质创造力的灵感来源于无聊、放空。对于"闲着就是失职"是老板的看法，他看不到闲着其实…
原因不愿意被老板指责无事干
影响决策更慎重，考虑更周全
→
2026-07-22 🎙 已扩稿
1. 本质：认知隐含了动作，人要拿知识做点什么叫认知。知识只是静态的。
本质认知隐含了动作，人要拿知识做点什么叫认知。知识只是静态的。
原因经验多了，对判断的速度加快了。
影响AI拿不走的人对人性的判断。
→
2026-07-21
title: 一日三省 · 2026-07-21
→
2026-07-20
type: 记录
→
2026-07-18
type: 记录
→
2026-07-17 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-07-16 🎙 已扩稿
type: 记录
本质人最基本的是精力管理，要知道自己的精力花在什么地方，这样才能应对生活的不确定性
原因一方面是年纪大了确实精力有限，另外一方面年轻人不知道哪里的投入是值得的
影响先做好自己的精力管理，才能照顾家庭，该放就放，该收就收
→
2026-07-15
type: 记录
→
2026-07-14
type: 记录
→
2026-07-13 🎙 已扩稿
type: 记录
本质每个人的特长不一样，有人的特长是事做好，有人的特长是宣传自己，维度不一样，收货也…
原因说不出来，一是不知道怎么总结，二是不知道怎么去说
影响团队最核心的还是需要会干事的人，领导需要说的好的人，长期下来，团队的目标逐步偏移…
→
2026-07-12 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-07-11 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-07-10
type: 记录
→
2026-07-08
type: 记录
→
2026-07-07 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-07-06
type: 记录
→
2026-07-04 🎙 已扩稿
1. 本质：对照自己是费脑子的，很多人不愿意费脑，选了一个能替代的方案，就是收藏
本质对照自己是费脑子的，很多人不愿意费脑，选了一个能替代的方案，就是收藏
原因验证难，人们选择替代了一个可接受的方案，就是收藏，也许将来会去看
影响停滞不前，不愿意面对可改善的现实
→
2026-07-02
type: 记录
→
2026-07-01 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-06-30
type: 记录
→
2026-06-29
type: 记录
→
2026-06-26
type: 记录
本质事情刚刚开头的时候，干劲十足，很冲动，但越到后面，热情减退，越来越类型。
原因开始靠激情，收尾靠理性。
影响个人产出会有很多打折。
→
2026-06-25 🎙 已扩稿
type: 记录
本质还是联通产品竞争力的问题，用户的消费趋势是下降，而联通是要用户花更多的钱
原因虽然订单量增加，但用户含金量不多，多数是来打听咨询
影响转化任务将被团队成员边缘化，团队成员会去做其他业务，领导认为团队的能力不足
→
2026-06-23
三省：录播客一直看稿，你说时候没到——这件事的本质、原因、影响是什么？
本质我读的技巧已经十分足够了，脱稿对我来说仍然是挑战。还是能力不够
原因我脱稿后，不知道要说什么，一片空白
影响看稿，至少还能保障质量
→
2026-06-22 🎙 已扩稿
type: 记录
→
2026-06-20
中年人为什么越来越不爱参加聚会了？
→
2026-06-19
type: 记录
→
2026-06-18
type: 记录
→
2026-06-12
type: 记录
→
2026-06-11
type: 记录
→
2026-06-11
type: 记录
→
2026-06-09
type: 记录
本质不想生大于生不起
原因女性的教育水平提升造成生育低
影响老龄化更严重了
→